6 שלבים לאימוני שלפוחית השתן
השגת שליטה על השלפוחית היא נחוצה כדי להתגבר על בריחת שתן (או שלפוחית שתן רגיזה) ודורשת גישה אסטרטגית ומאורגנת. נהלו יומן. תשומת לב לזמנים שבהם אתם צריכים להשתין במהלך מספר ימים תעזור לכם ולרופא שלכם לזהות נקודת התחלה טובה לאימוני שלפוחית השתן. ברגע שאתם פעילים במצב אימונים, תשתמשו ביומן כדי לשים לב להצלחות שלכם …